Jedzenie emocjonalne i inne podjadania : jak poprawić swoje relacje z jedzeniem
"Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem "
O jedzeniu emocjonalnym.
Jedzenie to konieczność ― bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki
żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.
To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.
| Odpowiedzialność: | Joanna Derda, Marta Pawłowska. |
| Seria: | Sensus |
| Hasła: | Zwyczaje żywieniowe Zaburzenia odżywiania Zdrowe odżywianie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Helion, copyright 2021. |
| Opis fizyczny: | 163 strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Pawłowska, Marta. (coach). Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Jedzeniowe prawo jazdy. Kobiety i diety
- Jedzenie emocjonalne. W krainie ptasiego mleczka
- Żywieniowe obsesje i kulinarni terroryści. Jak jeść, żeby nie zwariować?
- Po drugiej stronie lustra. Głód, nasycenie, apetyt
- Codziennie makowiec. Nieustanne świętowanie
- Matka chorób. Otyłość - nowa normalność
- Co sprawia, że tyjemy. Marketing otyłości
- Tak zwana zdrowa żywność. Jak kupić zdrowie?
- Cały ten cukier. Nie krzepi!
- Sabotażyści zdrowej zmiany. Nie chcę, żeby ci się udało!
- Przereklamowana rola mózgu. Kiedy komputer nie działa
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)