Antystres
Tytuł oryginału: "Antistress : la méthode simple pour soigner l`anxiété et la déprime".
Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu - pragnieniami czy. lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, "Antystres" jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych
umiejętności. David Gourion - francuski lekarz psychiatra - poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami.
Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze.
Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco.
Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki.
Sięgnij po "Antystres" - i zerwij łańcuchy stresu.
opis pochodzi ze strony wydawcy
| Odpowiedzialność: | David Gourion ; przekład: Łukasz Musiał. |
| Hasła: | Lęk Martwienie się Myśli natrętne Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 254, [1] strona ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Musiał, Łukasz. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)